مقالات ورزشی

14 نوامبر

مقالات

چرا تردمیل یکی از بهترین دستگاه‌های ورزش هوازی است؟

• 2023-03-31
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

هر ورزشی که ضربان قلب را بالا ببرد، در دسته ورزش‌های هوازی قرار می‌گیرد. تردمیل یکی از ایده‌آل‌ترین وسیله برای ورزش‌های هوازی به شمار م...

ادامه مطلب

30 اکتبر

مقالات

تقویت عضلات پا

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ورزش‌ها و حرکات بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات پا پاها ابزارهای حرکتی بسیار مهمی هستند و برای یک زندگی سالم و باکیفیت بسیار مهم محسوب ...

ادامه مطلب

29 اکتبر

کراس فیت

تی آر ایکس یا کراس فیت

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

تمرینات تی آر ایکس یا کراس فیت با اندکی تحقیق متوجه خواهید شد که روش‌های بسیاری وجود دارند که هر کدام رازهایی درباره کاهش وزن سریع و ع...

ادامه مطلب

27 اکتبر

آموزش, مقالات

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم

• 2020-12-29
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم | تمرینات عضله سازی شکم تمرینات عضله سازی شکم امروزه مشغله‌های زندگی بسیار زیاد شده و افراد ...

ادامه مطلب

14 اکتبر

آموزش

تشخیص تی ار ایکس اصلی

• 2020-11-18
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره ی نحوه ی تشخیص تی ار ایکس اصلی توضیح دهیم.همچنان شایعاتی را که درباره نحوه ی تشخیص تی ار ایکس...

ادامه مطلب

12 اکتبر

کراس فیت

کراس فیت بانوان

• 2022-07-06
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

کراس فیت بانوان یکی از مؤثرترین ورزش‌ها بر روی اندام بدن خانم ها می‌باشد. کراس فیت ورزش آسانی نبوده و برای افرادی که از پیش سابقه ورزش ...

ادامه مطلب

07 اکتبر

ورزش در خانه

چگونه از ورزش کردن لذت ببریم؟

• 2020-12-11
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ورزش کردن تاثیر زیادی بر‌روی سلامت ما می‌گذارد. با استفاده از ورزش می‌توانیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته، فشار خون و ... ...

ادامه مطلب

03 اکتبر

مقالات

تی آر ایکس-TRX

• 2020-10-04
• توسط هانیه ولک
• 2 نظرات

در این مقاله قصد داریم به تمامی سوالاتی که در ذهن خریدارن بندهای تی آر ایکس پیش می آید به طور صحیح پاسخ دهیم.پس با ما همراه باشید. &...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

کراس فیت

ورزش کراس فیت چیست؟

• 2022-07-06
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ورزش کراس فیت نوعی ورزش است که برنامه‌های آن بر‌روی آمادگی جسمانی و قدرتی متمرکز می‌باشد. این ورزش ترکیبی از تمرین سرعت، تمرین مقاومتی،...

ادامه مطلب

26 سپتامبر

بدنسازی

بدنسازی حرفه ای

• 2020-12-11
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

در سال‌های اخیر داشتن اندامی زیبا و ورزیده یکی از آرزوهای اکثر خانم ها و آقایان شمرده می‌شود. برای داشتن اندامی زیبا و خوش تراش باید حر...

ادامه مطلب