مقالات ورزشی

10 مارس

مقالات

چه ورزش‌هایی بیشترین کالری را مصرف می‌کنند؟

• 2022-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

چه ورزش‌هایی بیشترین کالری را مصرف می‌کنند؟ همان‌طور که می‌دانید کالری نشان‌دهنده انرژی موجود در مواد غذایی است. بدن ما برای سوخت‌وساز ...

ادامه مطلب

09 مارس

کراس فیت, مقالات

آیا کراس فیت می‌تواند مکمل ورزش‌های دیگر باشد؟

• 2022-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

برای عده بسیار زیادی از ورزشکاران و یا افرادی که قصد دارند چند نوع ورزش را به‌صورت هم‌زمان انجام دهند، ممکن است که این سؤال به وجود بیا...

ادامه مطلب

08 مارس

کراس فیت, مقالات

کراس فیت برای کودکان

• 2022-01-06
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

از جمله ورزش‌هایی که این روزها در میان مردم بسیار طرفدار پیداکرده است، به‌گونه‌ای که حتی خردسالان نیز به انجام آن می‌پردازند، کراس فیت ...

ادامه مطلب

08 مارس

مقالات

فواید ورزش با کش استقامتی یا کش بدنسازی

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

امروزه بسیاری از ورزش‌های نوین، مانند ایروبیک و پیلاتس، به‌وسیله کش بدنسازی که گاهی به آن کش استقامتی نیز می‌گویند صورت می‌گیرد. با وجو...

ادامه مطلب

07 مارس

مقالات, ورزش در خانه

انجام ورزش پیلاتس در خانه

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

عوامل مختلفی مانند: عدم تمایل به هزینه کردن برای ورزش و یا عدم توانایی مالی در این خصوص، عدم تمایل به حضور یافتن در باشگاه‌های ورزشی و ...

ادامه مطلب

03 مارس

مقالات

آشنایی با مزایا و معایب تردمیل مکانیکی

• 2021-10-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ادامه مطلب

02 مارس

مقالات

شیوه تمرین با وزنه و نکات مهم

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

وزنه یکی از ابزارهای موردنیاز برای انجام حرکات ورزشی است که از دیرباز مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در‌حال‌حاضر نیز همچنان از آن برای...

ادامه مطلب

02 مارس

مقالات

استراحت بین تمرینات ورزشی و اهمیت آن

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

در بیشتر مواقع لازم است که بین تمرینات ورزشی وقفه صورت گیرد و انجام این کار توسط مربیان بسیار توصیه می‌شود. اما آیا می‌دانید علت این کا...

ادامه مطلب

27 فوریه

بدنسازی

توپ تمرینی در بدنسازی

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

به‌طور‌کلی، وسایل ورزشی بسیار متنوع هستند اما آیا می‌دانید توپ تمرینی چیست و چگونه از آن برای انجام حرکات ورزشی استفاده می‌شود؟ دوستان ...

ادامه مطلب

14 فوریه

مقالات

بررسی آسیب‌های ورزشی و توصیه‌های لازم جهت پیشگیری از آن ها

• 2022-01-07
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

درست است که ورزش برای بدن شما بسیار مفید است ولی درصورتی‌که حرکات انجام‌شده به‌صورت صحیح صورت نگیرد می‌تواند آسیب‌هایی جدی را برای شما ...

ادامه مطلب