آسیب های ورزشی

بررسی آسیب‌های ورزشی و توصیه‌های لازم جهت پیشگیری از آن ها

درست است که ورزش برای بدن شما بسیار مفید است ولی درصورتی‌که حرکات انجام‌شده به‌صورت صحیح صورت نگیرد می‌تواند آسیب‌هایی جدی را برای شما ...

ادامه مطلب

چرا تردمیل یکی از بهترین دستگاه‌های ورزش هوازی است؟

چرا تردمیل یکی از بهترین دستگاه‌های ورزش هوازی است؟

هر ورزشی که ضربان قلب را بالا ببرد، در دسته ورزش‌های هوازی قرار می‌گیرد. تردمیل یکی از ایده‌آل‌ترین وسیله برای ورزش‌های هوازی به شمار م...

ادامه مطلب