مقالات ورزشی

درست است که ورزش برای بدن شما بسیار مفید است ولی درصورتی‌که حرکات انجام‌شده به‌صورت صحیح صورت نگیرد می‌تواند آسیب‌هایی جدی را برای شما ...

ادامه مطلب

دستیابی به اندام ایده آل فرآیند سختی است و شما در ابتدای شروع این کار به‌صورت نرمال و مطلوبی کاهش وزن دارید ولی به مرور وزن شما ثابت ما...

ادامه مطلب

آیا می‌دانید کراس فیت چیست؟ با فواید و مضرات کراس فیت آشنا هستید؟ آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که کراس فیت برای چه کسانی مضر است؟ ما در ای...

ادامه مطلب

راه رفتن و دویدن از مؤثرترین راه‌ها برای چربی سوزی و کم کردن وزن است . اما حال می‌خواهیم بدانیم که نقش تردمیل در چربی سوزی چیست ؟ آیا ا...

ادامه مطلب

شاید برای شما هم این سؤال پیش بیاید که ضرورت داشتن برنامه بدنسازی چیست؟ چرا برای داشتن برنامه بدنسازی باید از یک متخصص کمک بگیریم؟ برنا...

ادامه مطلب

کراس فیت و پیلاتس دو ورزش بسیار مفید برای بدن هستند که به تناسب اندام کمک زیادی می‌کنند. این دو ورزش بر پایه بدنسازی شکل گرفته‌اند و هر...

ادامه مطلب

هر ورزشی که ضربان قلب را بالا ببرد، در دسته ورزش‌های هوازی قرار می‌گیرد. تردمیل یکی از ایده‌آل‌ترین وسیله برای ورزش‌های هوازی به شمار م...

ادامه مطلب

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم | تمرینات عضله سازی شکم تمرینات عضله سازی شکم امروزه مشغله‌های زندگی بسیار زیاد شده و افراد ...

ادامه مطلب

در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره ی نحوه ی تشخیص تی ار ایکس اصلی توضیح دهیم.همچنان شایعاتی را که درباره نحوه ی تشخیص تی ار ایکس...

ادامه مطلب

در این مقاله قصد داریم به تمامی سوالاتی که در ذهن خریدارن بندهای تی آر ایکس پیش می آید به طور صحیح پاسخ دهیم.پس با ما همراه باشید. &...

ادامه مطلب

کراس فیت نوعی ورزش است که برنامه‌های آن بر‌روی آمادگی جسمانی و قدرتی متمرکز می‌باشد. این ورزش ترکیبی از تمرین سرعت، تمرین مقاومتی، وزنه...

ادامه مطلب