مقالات ورزشی

05 دسامبر

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم

2023-12-05
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم ، یک راهنمای کلیدی برای افرادی است که به دنبال افزایش اندام و تقویت عضلات خود هستند. این برنام...

ادامه مطلب

03 دسامبر

بدنسازی

بدنسازی بانوان

2023-12-03
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

بدنسازی بانوان، به عنوان یک فعالیت فیزیکی جذاب و یک هنر ورزشی، جلب توجه زیادی کسب کرده است. این هنر نه تنها برای تقویت فیزیکی، بلکه برا...

ادامه مطلب

23 نوامبر

رژیم غذایی, مقالات

مصرف مکمل های غذایی

2023-11-23
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

مصرف مکمل‌های غذایی به عنوان مکمل به رژیم غذایی معمولا برای کمک به تأمین نیازهای غذایی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. مثلا اگر شخصی ب...

ادامه مطلب

21 نوامبر

بدنسازی, مقالات

ریکاوری بعد از تمرین

2023-11-21
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

ریکاوری بعد از تمرین برای بدن بسیار مهم است تا به سرعت به حالت نرمال قبل از تمرین بازگردد و آمادگی برای تمرینات بعدی فراهم شود. برای ری...

ادامه مطلب

19 نوامبر

مقالات

بهترین زمان برای خواب در ورزشکاران

2023-11-19
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

زمان بهترین خواب برای ورزشکاران بستگی به برنامه ورزشی و کارکرد فیزیکی آن‌ها دارد. برای ورزشکارانی که ورزش‌های شدیدی انجام می‌دهند، بهتر...

ادامه مطلب

15 نوامبر

مقالات

تمرینات هوازی در باشگاه

2023-11-15
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

تمرینات هوازی در باشگاه یک بخش مهم از برنامه‌های ورزشی در باشگاه‌های تناسب اندام می‌باشند. این نوع تمرینات به تقویت سیستم قلبی عروقی، ا...

ادامه مطلب

14 نوامبر

مقالات

مزیت و عوارض ورزش هوازی چیست؟

2023-11-14
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

ورزش هوازی یکی از انواع مهم و پرطرفدار فعالیت‌های بدنی است که از تمرینات متنوعی شامل دویدن، پیاده‌روی، شنا، ایروبیک و سایر فعالیت‌ها تش...

ادامه مطلب

13 نوامبر

مقالات

تمرینات قدرتی هوازی

2023-11-13
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

تمرینات قدرتی هوازی یک نوع ورزش فیزیکی هستند که به تقویت عضلات، افزایش قدرت، و بهبود توانایی استقامتی بدن اشاره دارند. این نوع تمرینات ...

ادامه مطلب

12 نوامبر

مقالات

مصرف آب حین ورزش

2023-11-12
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

مصرف آب حین ورزش امری بسیار مهم و حیاتی است. وقتی به فعالیت‌های ورزشی می‌پردازیم، بدن نیاز به بیشتری از آب دارد تا عملکرد بهینه داشته ب...

ادامه مطلب

08 نوامبر

مقالات

تاثیر ورزش هوازی بر بدن

2023-11-08
توسط crossfit@dmin
0 نظرات

تاثیر ورزش هوازی بر بدن: ورزش هوازی یک فعالیت بدنی است که تنفس شدید و مداوم را شامل می‌شود، مانند دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و تمریناتی ک...

ادامه مطلب

مقالات ورزشی

ورود