مهمترین دلایل توقف رشد عضلات
مهمترین دلایل توقف رشد عضلات، که برای بسیاری از ورزشکاران تازهکار به وجود میآید و آنها را از ادامه دادن رشته ورزشی دلسرد میکند. آیا...
25
آوریل
بدنسازی
27
فوریه
توپ تمرینی در بدنسازی
بهطورکلی، وسایل ورزشی بسیار متنوع هستند اما آیا میدانید توپ تمرینی چیست و چگونه از آن برای انجام حرکات ورزشی استفاده میشود؟ دوستان ...
23
ژانویه
مدتزمان تأثیر بدنسازی چقدر طول میکشد؟
عضلات قوی و سالم نقش مهمی بر روی کارکرد بدن دارد. افرادی هم که ظاهر برایشان مهم است، برای خوش هیکل شدن و زیبایی به بدنسازی روی میآورند...
23
ژانویه
بهترین زمان برای بدنسازی چه ساعتی در روز است؟
یکی از سوالاتی که بسیاری از افراد میپرسند این است که بهترین زمان برای بدنسازی چه ساعتی در روز است؟ زیرا نمیتوان زمان مناسبی را برای ب...
21
ژانویه
برنامه بدنسازی
شاید برای شما هم این سؤال پیش بیاید که ضرورت داشتن برنامه بدنسازی چیست؟ چرا برای داشتن برنامه بدنسازی باید از یک متخصص کمک بگیریم؟ برنا...
05
ژانویه
ضرورت داشتن برنامه ریزی در بدنسازی
یکی از لازمههای زندگی شاد و بدون دغدغه، ورزش کردن میباشد. برای این که ورزشی ایده آل و تأثیرگذار داشته باشید، نیاز به برنامه ریزی در ب...
26
سپتامبر
بدنسازی حرفه ای
در سالهای اخیر داشتن اندامی زیبا و ورزیده یکی از آرزوهای اکثر خانم ها و آقایان شمرده میشود. برای داشتن اندامی زیبا و خوش تراش باید حر...
11
آگوست
باشگاه پیلاتس
پیلاتس چیست و چه ویژگیهایی دارد؟
پیلاتس ، ورزشی نو و تازه است که توسط ژوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد. اکنون این ورزش در ایران بسیار پرطر...
22
جولای
تجهیز باشگاه ورزشی
یک باشگاه ورزشی خوب از جهات و عوامل مختلفی امتیاز دهی میشود. مانند مربی آن، تمیزی و نظافت، مکان و موقعیت، اما یکی از ملاکهای بسیار تأ...
30
مه
نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه
آیا به ورزش های بدنسازی علاقه دارید؟ آیا قصد انجام حرکت پرس سرشانه دستگاه را دارید ؟ آیا می خواهید نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه را ...