حرکات اصلی در ورزش کراس فیت
حرکات اصلی کراس فیت یکی از ورزشهای بسیار شیرین و لذتبخش برای بدنسازی میباشد. شما با استفاده از این روش میتوانید اندامی ورزیده و زیب...
30
ژانویه
مقالات ورزشی
30
ژانویه
شیوه مقابله با استپ وزنی
دستیابی به اندام ایده آل فرآیند سختی است و شما در ابتدای شروع این کار بهصورت نرمال و مطلوبی کاهش وزن دارید ولی به مرور وزن شما ثابت ما...
23
ژانویه
کراس فیت برای چه کسانی مضر است؟
کراس فیت برای چه کسانی مضر است؟ با فواید و مضرات کراس فیت آشنا هستید؟ آیا تابهحال فکر کردهاید که کراس فیت برای چه کسانی مضر است؟ ما د...
23
ژانویه
مدتزمان تأثیر بدنسازی چقدر طول میکشد؟
عضلات قوی و سالم نقش مهمی بر روی کارکرد بدن دارد. افرادی هم که ظاهر برایشان مهم است، برای خوش هیکل شدن و زیبایی به بدنسازی روی میآورند...
23
ژانویه
بهترین زمان برای بدنسازی چه ساعتی در روز است؟
یکی از سوالاتی که بسیاری از افراد میپرسند این است که بهترین زمان برای بدنسازی چه ساعتی در روز است؟ زیرا نمیتوان زمان مناسبی را برای ب...
21
ژانویه
بررسی نقش تردمیل در چربی سوزی
راه رفتن و دویدن از مؤثرترین راهها برای چربی سوزی و کم کردن وزن است . اما حال میخواهیم بدانیم که نقش تردمیل در چربی سوزی چیست ؟ آیا ا...
21
ژانویه
برنامه بدنسازی
شاید برای شما هم این سؤال پیش بیاید که ضرورت داشتن برنامه بدنسازی چیست؟ چرا برای داشتن برنامه بدنسازی باید از یک متخصص کمک بگیریم؟ برنا...
05
ژانویه
ضرورت داشتن برنامه ریزی در بدنسازی
یکی از لازمههای زندگی شاد و بدون دغدغه، ورزش کردن میباشد. برای این که ورزشی ایده آل و تأثیرگذار داشته باشید، نیاز به برنامه ریزی در ب...
28
دسامبر
انواع کفپوش باشگاهی
مقایسه کفپوش گرانولی و تاتامی یکی از مباحث رایج در لوازم و وسایل باشگاههای ورزشی است. در این نوشتار به بررسی کفپوشهای ورزشی میپردازی...
23
نوامبر
مقایسه ورزش کراس فیت و پیلاتس
کراس فیت و پیلاتس دو ورزش بسیار مفید برای بدن هستند که به تناسب اندام کمک زیادی میکنند. این دو ورزش بر پایه بدنسازی شکل گرفتهاند و هر...