کراس ترینینگ
در صورتی که تمرین های شما کاملا تکراری باشد و تنوعی در آن وجود نداشته باشد، خیلی زود از تمرین کردن دلسرد می شوید و ممکن است به نتایج خو...
23
فوریه
مقالات ورزشی
16
فوریه
بهترین ورزش ها برای تناسب اندام
تناسب اندام از جمله مواردی می باشد که در حال حاضر بسیاری از افراد به خصوص بانوان به آن اهمیت بسیار می دهند. امروزه به دلایل مختلفی همچو...
09
فوریه
فواید و مضرات ورزش تی آر ایکس
تی آر ایکس پرطرفدارترین ورزش ها در بین نسل جوان می باشد. این ورزش با استفاده از وزن خود فرد انجام می شود تا حرکات ورزشی را انجام دهد. د...
26
ژانویه
سیستم تمرینی کراسفیت
شاید تا به حال نام کراسفیت به گوشتان نخورده است و اطلاعات چندانی در این رابطه نداشته باشید اما جالب است بدانید کراسفیت هم یکی از ورزشها...
19
ژانویه
تجهیزات کراسفیت – طناب صعود
یکی از انواع ورزش های پر تحرک و فوق العاده موثر در سلامتی افراد که علاقه مندان زیادی را به خود جذب کرده است، کراس فیت می باشد. از جمله ...
12
ژانویه
حرکات تمرینی با استپ در خانه
امروز در این مقاله می خواهیم درباره حرکات تمرینی با استپ در خانه و فواید آن با شما صحبت کنیم چنانچه مایل هستید اطلاعات بیشتری در این ...
05
ژانویه
مدیسن بال در کراسفیت
از انواع ورزش های محبوب در بین جوانان کراسفیت است که از تجهیزات مهمی بهره مند است. در واقع در این ورزش برای تقویت عضلات از وسایل زیادی ...
29
دسامبر
بوسو بال چیست و نحوه ی تمرین با آن چگونه است
لازم به ذکر است که بوسو بال یک ورزش جدید است که در حال حاضر افراد کمی با آن آشنا هستند و می دانند که بوسوبال چیست . پایه ی این ورزش بر...
22
دسامبر
فواید تمرین با پتک کراس فیت
امروز قرار است به طور مفصل درباره ی فواید تمرین با پتک کراس فیت با یک دیگر صحبت کنیم اما قبل از آن بهتر است به سراغ یک تعریف ساده از پت...
15
دسامبر
کتل بل چیست؟
تاریخچه
لازم به ذکر است که کتل بل را برای اولین بارپاول ساتسولین اختراع کرد در واقع می توان گفت که بیش از ۳۰۰ سال است که در روسیه از ...