30 مه آموزش, بدنسازی نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات آیا به ورزش های بدنسازی علاقه دارید؟ آیا قصد انجام حرکت پرس سرشانه دستگاه را دارید ؟ آیا می خواهید نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه را ...ادامه مطلب
30 مه آموزش چرا در ورزش انرژی ندارم ؟ این علت ها را بررسی کنید. 2020-08-26 توسط 24crossfit 0 نظرات کمبود انرژی در ورزش ! چرا در ورزش انرژی ندارم ؟ چگونه هنگام ورزش خسته نشویم؟ علت زود خسته شدن در ورزش؟ علت ضعف بدن هنگام ورزش چ...ادامه مطلب
30 مه ورزش بانوان عوارض مصرف استروئیدها در بانوان؛ به عواقب تصمیمی که دارید فکر کردید؟ 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات روی صحبت ما در اینجا با تمام خانم هایی است که قصد دارند در باشگاه های بدنسازی ورزش کنند و این رشته ورزشی را به شکل حرفه ای ادامه دهند ا...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی سرشانه هالتر پرس از جلو 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات همانطور که پرس سینه با هالتر را می توان اصلی ترین حرکت برای تمرین دادن عضلات سینه ای و اسکوات پا را نیز می توان اصلی ترین تمرین برای رش...ادامه مطلب
30 مه رژیم غذایی تغذیه بعد از تمرین را جدی بگیرید! 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات تغذیه بعد از تمرین دیگر موضوعی است که همه افراد حتی کسانی که هیچ سابقه تمرینی ندارند از اهمیت آن آگاه هستند. بیشتر بخوانید: تغذیه ...ادامه مطلب
30 مه رژیم غذایی تغذیه حین تمرین برای کسب بهترین نتایج 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات قصد داریم تا در این مقاله تغذیه حین تمرین پاسخ به سوالات زیر را مطرح کنیم. همه ما می دانیم که در حال حاضر تغذیه درست 80 درصد از مسیر در...ادامه مطلب
30 مه بدنسازی, رژیم غذایی تغذیه قبل و بعد از بدنسازی را جدی بگیرید 2020-10-07 توسط 24crossfit 0 نظرات "تغذیه قبل و بعد از بدنسازی" یا همان اصول تغذیه در بدنسازی از موضوعات بسیار مهمی است که به دلیل اهمیت زیاد آن سعی کردیم تا به شکلی مفصل...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی بهترین حرکات ورزشی روزانه که باید انجام دهید! 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات مسلما انجام "بهترین حرکات ورزشی روزانه" برای ارتقا سلامتی و فیزیک بدنی بسیار مهم و تاثیرگذار هستند. اما با وجود گزینه های بسیار زیاد و ...ادامه مطلب
30 مه رژیم غذایی میان وعده کم کالری با استفاده آزاد به صورت روزانه 2020-12-29 توسط 24crossfit 0 نظرات میان وعده کم کالری یا کالری نزدیک به صفر به این معنا است که می توانید از این مواد غذایی روزانه و در دفعات زیاد به هنگام گرسنگی یا میان ...ادامه مطلب
30 مه بدنسازی, کراس فیت کراس فیت یا بدنسازی! مقایسه نتایج تمرینی حاصل از آن ها 2021-10-07 توسط 24crossfit 0 نظرات کراس فیت یا بدنسازی تمرینات کراس فیت یا بدنسازی و پاسخ این سوال که کدام متد و رشته ورزشی مناسب تر است چیست؟ باید گفت که پاسخ این سوال ...ادامه مطلب