سازه کراس فیت چیست ؟

سازه کراس فیت چیست ؟

سازه یا همان تجهیزات کراس فیت وسیله هایی است که می‌توان چند کور و تمرین را با آن انجام داد . سازه های کراس فیت با توجه به بستگی آن در طراحی و ساختش می‌توانید تعداد بالایی از وسایل مربوط به تمارین کراس فیت را در خود جای دهد و همین طور از طرفی دیگر تجهیزات کراس فیت را می‌توان جایگاه مرتبی برای مجموعه ای از تمرینات و حرکات کراس فیت در باشگاه محسوب کرد.

یکی از مهم ترین ویژگی های این دستگاه ها این است که جای کم تری را اشغال می‌کنند.یعنی اگر شما بخواهید دستگاه ها را به صورت تکی تهیه کنید و در باشگاه ها قرار دهید مکان زیادی را می‌گیرد و اگر باشگاهی فضای کوچکی داشته باشد کل فضا اشغال می‌شود.اما در صورتی که از سازه های کراس فیت استفاده کنید فضای بسیار کم تری اشغال می شود و مکان بیشتری برای استفاده از تجهیزات بیشتری به وجود می آید.

تجهیزات دستگاه های کراس فیت شامل موارد زیر می باشد :

• هالتربار
• خرک
• جای بتل روپ
• درتی بار
• نردبان معکوس
• کیسه بکس
• جای کش تی ار ایکس
• و تجهیزات دیگر که با توجه به نیاز باشگاه ها طراحی می‌شود.

انواع سازه های کراس فیت

دستگاه های کراس فیت یا همان سازه های کراس فیت یک دستگاه چند کاره متفاوت است و بخش های مختلفی برای انجام حرکات متنوع زیادی دارد.دستگاه کراس فیت می‌تواند بر اساس اندازه باشگاه و خواسته های شما طراحی شود. و طبق خواسته شما  حجم کمی از باشگاه یا حجم زیاد تری را اشغال کند.

قابل ذکر است که شما سازه های مختلف کراس فیت را به صورت جداگانه می‌توانید خریداری کنید اما باید توجه داشته باشید که این کار هزینه بیشتری برای شما دارد.و همین طور حجم بیشتری از باشگاه توسط این لوازم گرفته می‌شود که شما با خریدن یک دستگاه کامل می‌توانید در هزینه صرفه جویی کنید و حجم وسیله ها و فضای باشگاه را کم تر اشغال کنید.

برخی از انواع سازه های کراسفیت عبارت اند از:

• نردبان معکوس
• هالتربار
• جای بتل روپ
• جای کش تی ار ایکس
• قابلیت افزودن مدیسن تارگت و لند ماین
• خرک اسکوات
• کیسه بکس
• درتی بار و …

و بسیاری موارد دیگر انواع سازه های کراس فیت هستند.

کاربرد سازه کراسفیت

همان طور که گفته شد خرید و تهیه قطعات به صورت جداگانه و تکی هزینه بیشتری دارد و همین طور مکان بیشتری هم اشغال می‌کند.اما دستگاه کراس فیت هم هزینه کمتری دارد و هم به عنوان یک دستگاه کامل است که می‌توانید حرکات متفاوت و مختلفی را با آن انجام دهید.ایم دستگاه جز دستگاه های جدیدی است که به صنعت ورزش راه پیدا کرده است .ورزش کراس فیت جز ورزش های بسیار پر تحرک می‌باشد که به عنوان یک ورزش نظامی هم نام برده می‌شود.

مزایای خرید دستگاه کراس فیت

• قیمت مناسب و مقرون به صرفه
• حرکات ورزشی متنوعی را پوشش می دهد
• فضای کمی را اشغال می‌کند
• با یک دستگاه ورزش های زیادی را می‌شود انجام داد
• بسیار مهیج است

تجهیزات قابل نصب بر روی سازه کراسفیت

همان طور که گفته شد کراس فیت ورزشی قدرتی است که اگر شما شرایط انجام آن را دارا باشید بسیار خوب است .تعداد لوازم زیاد در باشگاه ها موجب سر درگمی ورزشکار می‌شود و فضای باشگاه را شلوغ می‌کند.و همچین درطول زمان که ممکن است تعداد وسایل ها بیشتر شود مشکلاتی زیادی را نظیر تنگ بودن جای باشگاه و شلوغ شدن و نبودن مکان کافی برای ورزش های دیگر به وجود می‌آورد .بهترین راه برای حل این مشکل استفاده از دستگاه کراس فیت است که یک دستگاه به تنهایی موارد زیادی را در خود جای داده است و با آن می‌توان چند ورزش مختلف و گوناگون را انجام داد .

یکی از اهداف استفاده از کراس فیت نصب تجهیزات ورزشی این رشته بر روی آن ورزش و تمرین با آن همزمان با خود سازه میباشد.برخی از مهم ترین آن تجهیزات عبارت اند از:

• پگ بورد یا تخته سعود
• نردبان کراس فیت
• تی آر ایکس
• بارفیکس
• بتل روپ
• مقر هالتر
• دار حلقه
• پارالل
• لند ماین

تجهیزاتی که نام برده شد از مهم ترین و پر کاربرد ترین تجهیزات کراس فیت هستند.

بخش های مختلف سازه کراسفیت

همان طور که در ابتدای متن برای شما گفته شد سازه کراس فیت برای جایگزینی چندین دستگاه مختلف در باشگاه ها است و مکان کمتر و هزینه کمتری را می‌برد.که این دستگاه از بخش های مختلفی تشکیل شده است که با استفاده از آن می‌توان چندین ورزش مختلف را انجام داد.در ادامه بخش های مختلف این دستگاه را باهم بررسی می‌کنیم.

1_ سازه کراس فیت:

این بخش از دستگاه از آن دسته ابزار های مادر محسوب می شود و نوعی معرفی نمادی این دستگاه است.یک سازه کراس فیت دارای ابزار و بخش های مختلفی است اما به طور کلی از چند دستگاه مختلف تشکیل شده است که عبارت اند از:

• لند ماین
• نردبان معکوس
• مانکی بار
• مدیسن تارگت
• پارالل
• جای بتل روپ

2_دار حلقه :

یکی دیگر از بخش های مهم این دستگاه مربوط به ورزش ژیمناست بوده است و قسمت دار حلقه مربوط به این ورزش است .

3_پلیت کراش فیت:

این بخش از سازه دستگاه کراس فیت مربوط به ورزش وزنه برداری است.در واقع پلیت کراس فیت همان صفحات وزنه هستند که در وزنه برداری استفاده می‌شود.

4_جامپ باکس :

جامپ باکس یکی از مهم ترین اجزای این سازه است که بعد از آمادگی پرشی تمرین را برآوردی می‌کند.

5_روئینگ :

دستگاه روئینگ یا قایق رانی کل ماهیچه های بدن را درگیر می‌کند و و سبب عضله سازی و تقویت ماهیچه های بدن می‌شود.

تفاوت سازه کراس فیت خانگی و باشگاهی

سازه کراس فیت به دو دسته باشگاهی و خانگی تقسیم می‌شود.

1_ سازه کراس فیت باشگاهی:

این دسته از سازه های کراس فیت بسیار بزرگ تر و سنگین تر هستند و ارتفاع بیشتری را دارند.باید تنوع بیشتری داشته باشد تا همه ورزشکاران بتوانند از آن استفاده کنند .و همچنین فضایی مدرن با مکانی باز متناسب با شرایط باشگاهتان را برای شما درست کند.

2_سازه کراس فیت خانگی :

این دست از دستگاه ها برای فضاهایی هستند که محدودیت متراژ دارند و باید فضای کمتری را اشغال کنند .هدف اصلی این نوع دستگاه های کراس فیت خانگی تبدیل فضای خانگی شما به فضای باشگاهی است‌ (هوم جیم ).حتی برخی از باشگاه هایی که محدودیت فضا دارند از دستگاه های کراس فیت خانگی استفاده می‌کنند ‌.