06 آوریل آموزش, مقالات اسکوات بدون وزنه و انواع آن 2022-02-21 توسط crossfit@dmin 0 نظرات اسکوات بدون وزنه و انواع آن از مهمترین و معروفترین حرکات ورزشی است که انجام آن مزایای بسیاری برای گروه بزرگی از ماهیچههای بدن دارد. حر...ادامه مطلب
27 اکتبر آموزش, مقالات تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم 2020-12-29 توسط crossfit@dmin 0 نظرات تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم | تمرینات عضله سازی شکم تمرینات عضله سازی شکم امروزه مشغلههای زندگی بسیار زیاد شده و افراد ...ادامه مطلب
14 اکتبر آموزش تشخیص تی ار ایکس اصلی 2020-11-18 توسط crossfit@dmin 0 نظرات در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره ی نحوه ی تشخیص تی ار ایکس اصلی توضیح دهیم.همچنان شایعاتی را که درباره نحوه ی تشخیص تی ار ایکس...ادامه مطلب
30 مه آموزش کرامپ عضلانی یا گرفتگی عضلات ! علت چیست؟ 2020-12-29 توسط 24crossfit 0 نظرات همه چیز یعنی "کرامپ عضلانی" یا همان گرفتگی عضلات از همین جا یعنی تمرین مستمر و پرفشار، انجام تمرینات سخت و استمرار در آن شروع می شود. ب...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات آیا به ورزش های بدنسازی علاقه دارید؟ آیا قصد انجام حرکت پرس سرشانه دستگاه را دارید ؟ آیا می خواهید نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه را ...ادامه مطلب
30 مه آموزش چرا در ورزش انرژی ندارم ؟ این علت ها را بررسی کنید. 2020-08-26 توسط 24crossfit 0 نظرات کمبود انرژی در ورزش ! چرا در ورزش انرژی ندارم ؟ چگونه هنگام ورزش خسته نشویم؟ علت زود خسته شدن در ورزش؟ علت ضعف بدن هنگام ورزش چ...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی سرشانه هالتر پرس از جلو 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات همانطور که پرس سینه با هالتر را می توان اصلی ترین حرکت برای تمرین دادن عضلات سینه ای و اسکوات پا را نیز می توان اصلی ترین تمرین برای رش...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی بهترین حرکات ورزشی روزانه که باید انجام دهید! 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات مسلما انجام "بهترین حرکات ورزشی روزانه" برای ارتقا سلامتی و فیزیک بدنی بسیار مهم و تاثیرگذار هستند. اما با وجود گزینه های بسیار زیاد و ...ادامه مطلب