30 مه آموزش, بدنسازی نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات آیا به ورزش های بدنسازی علاقه دارید؟ آیا قصد انجام حرکت پرس سرشانه دستگاه را دارید ؟ آیا می خواهید نحوه اجرا حرکت پرس سرشانه دستگاه را ...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی سرشانه هالتر پرس از جلو 2022-07-06 توسط 24crossfit 0 نظرات همانطور که پرس سینه با هالتر را می توان اصلی ترین حرکت برای تمرین دادن عضلات سینه ای و اسکوات پا را نیز می توان اصلی ترین تمرین برای رش...ادامه مطلب
30 مه بدنسازی, رژیم غذایی تغذیه قبل و بعد از بدنسازی را جدی بگیرید 2020-10-07 توسط 24crossfit 0 نظرات "تغذیه قبل و بعد از بدنسازی" یا همان اصول تغذیه در بدنسازی از موضوعات بسیار مهمی است که به دلیل اهمیت زیاد آن سعی کردیم تا به شکلی مفصل...ادامه مطلب
30 مه آموزش, بدنسازی بهترین حرکات ورزشی روزانه که باید انجام دهید! 2020-12-11 توسط 24crossfit 0 نظرات مسلما انجام "بهترین حرکات ورزشی روزانه" برای ارتقا سلامتی و فیزیک بدنی بسیار مهم و تاثیرگذار هستند. اما با وجود گزینه های بسیار زیاد و ...ادامه مطلب
30 مه بدنسازی, کراس فیت کراس فیت یا بدنسازی! مقایسه نتایج تمرینی حاصل از آن ها 2021-10-07 توسط 24crossfit 0 نظرات کراس فیت یا بدنسازی تمرینات کراس فیت یا بدنسازی و پاسخ این سوال که کدام متد و رشته ورزشی مناسب تر است چیست؟ باید گفت که پاسخ این سوال ...ادامه مطلب