بدنسازی

05 دسامبر

بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم

• 2023-12-05
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

برنامه تمرینی بدنسازی برای افزایش حجم ، یک راهنمای کلیدی برای افرادی است که به دنبال افزایش اندام و تقویت عضلات خود هستند. این برنام...

ادامه مطلب

03 دسامبر

بدنسازی

بدنسازی بانوان

• 2023-12-03
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

بدنسازی بانوان، به عنوان یک فعالیت فیزیکی جذاب و یک هنر ورزشی، جلب توجه زیادی کسب کرده است. این هنر نه تنها برای تقویت فیزیکی، بلکه برا...

ادامه مطلب

21 نوامبر

بدنسازی, مقالات

ریکاوری بعد از تمرین

• 2023-11-21
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ریکاوری بعد از تمرین برای بدن بسیار مهم است تا به سرعت به حالت نرمال قبل از تمرین بازگردد و آمادگی برای تمرینات بعدی فراهم شود. برای ری...

ادامه مطلب

24 اکتبر

بدنسازی

ورزش یوگا سویینگ چیست؟

• 2023-10-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش یوگا سویینگ یک روش منحصر به فرد از ورزش یوگا است که با استفاده از یک نوع تجهیزات به نام "سویینگ" یا "آچار" انجام می‌شود. این ورزش ...

ادامه مطلب

22 اکتبر

بدنسازی

فواید طناب زنی

• 2023-10-22
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

فواید طناب زنی : در ابتدا باید بدانید که طناب زنی یک فعالیت ورزشی سرگرم‌کننده و بسیار مفید است که به شما امکان می‌دهد عضلات خود را تقوی...

ادامه مطلب

14 سپتامبر

بدنسازی

تفاوت چربی سوزی در مردان و زنان

• 2023-09-14
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تفاوت چربی سوزی در مردان و زنان وجود دارد. این تفاوت‌ها به عوامل مختلفی مانند ترکیب بدنی، هورمون‌ها و فعالیت فیزیکی برمی‌گردند. ترکی...

ادامه مطلب

12 سپتامبر

بدنسازی

ورزش‌ چربی‌ سوزی‌ کاردیو

• 2023-09-12
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش‌ چربی‌ سوزی‌ کاردیو به تمرین‌هایی اشاره دارد که از عضلات بزرگ بدن، به ویژه قلب و عروق، به منظور افزایش ضربان قلب و مصرف اکسیژن برا...

ادامه مطلب

07 سپتامبر

بدنسازی

ورزش چربی سوزی بازو

• 2023-09-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش چربی سوزی بازو شامل تمریناتی هستند که به افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی در منطقه بازو کمک می‌کنند. این تمرینات می‌توانند شامل...

ادامه مطلب

25 مه

بدنسازی, مقالات

ترامپولین چیست؟

• 2023-05-26
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

در پاسخ به اینکه ترامپولین چیست؟ باید بگوییم که ترامپولین یک وسیله ورزشی است که شامل سطحی از پارچه برای پریدن و بازپرتاب کردن شما به هو...

ادامه مطلب

18 مه

بدنسازی

تمرینات هوازی ناشتا

• 2023-05-18
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تمرینات هوازی ناشتا ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد، به خصوص افرادی که دارای مشکلات سلامتی هستند، پیش از انجام هرگونه تمرین هوازی ...

ادامه مطلب