بدنسازی

09 مارس

بدنسازی

بهترین حرکات و تمرینات تعادلی پویا، ایستا و قدرتی ساده در خانه

• 2023-03-09
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تمرینات تعادلی پویا در راستای بهبود بخشیدن ثبات بدن و حفظ تعادل در حین حرکت انجام می شود و همچنین به جلوگیری از سقوط و آسیب های تصادفی ...

ادامه مطلب

16 فوریه

بدنسازی

بهترین ورزش ها برای تناسب اندام

• 2023-02-16
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تناسب اندام از جمله مواردی می باشد که در حال حاضر بسیاری از افراد به خصوص بانوان به آن اهمیت بسیار می دهند. امروزه به دلایل مختلفی همچو...

ادامه مطلب

09 فوریه

بدنسازی

فواید و مضرات ورزش تی آر ایکس

• 2023-02-09
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تی آر ایکس پرطرفدارترین ورزش ها در بین نسل جوان می باشد. این ورزش با استفاده از وزن خود فرد انجام می شود تا حرکات ورزشی را انجام دهد. د...

ادامه مطلب

12 ژانویه

بدنسازی

حرکات تمرینی با استپ در خانه

• 2023-01-12
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

امروز در این مقاله  می خواهیم درباره حرکات تمرینی با استپ در خانه  و فواید آن با شما صحبت کنیم چنانچه مایل هستید اطلاعات بیشتری در این ...

ادامه مطلب

15 دسامبر

بدنسازی

کتل بل چیست؟

• 2022-12-15
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تاریخچه  لازم به ذکر است که کتل بل را برای اولین بارپاول ساتسولین اختراع کرد در واقع می توان گفت که بیش از ۳۰۰ سال است که در روسیه از ...

ادامه مطلب

17 نوامبر

بدنسازی

ورزش بعد از غذا

• 2022-11-29
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش بعد از غذا حتما این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که چه مدت بعد از غذا خوردن باید ورزش کنم؟ آیا ورزش بعد از غذاخوردن آسیبی به بد...

ادامه مطلب

18 سپتامبر

بدنسازی

حرکت سی سی اسکات چیست؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

حرکت سی سی اسکات چیست؟ همان طور که می دانید در باشگاه مربی ها انواع تمرینات ورزشی را طبق برنامه برای ورزشکاران می نویسند و ورزشکاران ...

ادامه مطلب

30 آگوست

بدنسازی

چه ورزش هایی برای استقامت هوازی مناسب است؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

چه ورزش هایی برای استقامت هوازی مناسب است؟ حتماً می دانید که امروزه افراد اهمیت زیادی به تناسب اندام و استقامت و استحکام اعضا و عضلات...

ادامه مطلب

28 آگوست

بدنسازی

یک ساعت ورزش هوازی چقدر کالری میسوزاند؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

یک ساعت ورزش هوازی چقدر کالری میسوزاند؟ اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تناسب اندام تان از اهمیت بالایی برخوردار است و می خواهی...

ادامه مطلب

19 جولای

بدنسازی

بهترین تغذیه برای بدنسازی چیست ؟

• 2022-07-04
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

بهترین تغذیه برای بدنسازی قبل و بعد از تمرین  بدن سازی از مهم نرین ورزش هاییست که امروزه در بین همه ی افراد طرفداران زیادی دارد. امروز...

ادامه مطلب