مقالات ورزشی

12 جولای

کراس فیت

وسایل مورد نیاز کراس فیت را بشناسیم.

• 2022-12-24
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

وسایل مورد نیاز کراس فیت کدام است قطعا همه ی شما درباره کراس فیت و معجزه های بعد از آن مطلع هستید ما امروز آمده ایم به  شما بگوئیم که ...

ادامه مطلب

03 جولای

کراس فیت

ورزش کراس فیت آقایان و دانستنی های آن

• 2022-07-01
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ورزش کراس فیت آقایان امروز قرار است که درباره ورزش کراس فیت آقایان با یک دیگر صحبت کنیم اما بهتر است از همین ابتدای کار خدمتتان عرض ک...

ادامه مطلب

03 جولای

بدنسازی

شکم شش تیکه ، چگونه ساخته می شود؟

• 2022-07-01
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

چگونه شکم شش تیکه بسازیم؟ این روز ها بیش از قبل افراد به زیبایی و استایل خود اهمیت می دهند و به دنبال بهترین راه برای خوش تیپ و خوش ان...

ادامه مطلب

03 جولای

بدنسازی

دستگاه های ورزشی خانگی و مواردی که خوب است بدانیم.

• 2022-12-24
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

آیا خرید دستگاه های ورزشی خانگی به صرفه است؟ خیلی از افراد تمایلی به باشگاه رفتن ندارند و یا این که وقت رفتن به باشگاه را ندارند و مای...

ادامه مطلب

03 جولای

بدنسازی

تمرین با دوچرخه ایر بایک چه فوایدی دارد؟

• 2022-12-24
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

فواید تمرین با دوچرخه ایر بایک آیا تا به حال نام دوچرخه ایر بایک به گوشتان خورده است؟ یا این که می دانید ایربایک برای چه نوع ورزشی اس...

ادامه مطلب

28 ژوئن

آموزش, بدنسازی, رژیم غذایی, کراس فیت

چگونه با ورزش دوست باشیم؟

• 2022-06-14
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

چگونه با ورزش دوست باشیم؟   ورزش کردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که هر شخصی می‌تواند برای خود ایجاد کند چرا که هم سلامت جسم و...

ادامه مطلب

26 ژوئن

آموزش, بدنسازی, رژیم غذایی, کراس فیت

درمان کمر درد با ورزش

• 2022-06-14
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

درمان کمر درد با ورزش   ورزش یک اصل مهم در زندگی به حساب می‌آید اما متاسفانه بسیاری از افراد نسبت به این مورد مهم بی توجهی می‌...

ادامه مطلب

21 ژوئن

آموزش, بدنسازی

چگونه پاهای قوی داشته باشیم؟

• 2022-06-14
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

چگونه پاهای قوی داشته باشیم؟   شاید تصور کنید که داشتن پاهای قوی تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای لازم است، در حالی که تقویت عضلات ...

ادامه مطلب

19 ژوئن

رژیم غذایی, مقالات

آیا ورزش‌باعث سلامتی می شود؟

• 2025-02-17
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

آیا ورزش‌باعث سلامتی می شود؟ ما می دانیم که فعال ماندن یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت بدن است. اما آیا می‌دانستید که می‌تواند رفا...

ادامه مطلب

14 ژوئن

رژیم غذایی, کراس فیت, مقالات

رابطه افسردگی ‌و ورزش

• 2022-06-14
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

 رابطه افسردگی ‌و ورزش افسردگی دقیقا چیست؟ افسردگی عبارت است از فقدان علاقه یا لذت به فعالیت های عادی برای یک دوره زمانی. افسردگی از...

ادامه مطلب