07 نوامبر مقالات میزان هوازی در روز 2023-11-07 توسط crossfit@dmin 0 نظرات میزان هوازی در روز یک موضوع مهم در تعیین سلامت و رفاه بدنی ماست. انجام تمرینات هوازی به میزان مناسب در یک روز میتواند به حفظ قلب و عرو...ادامه مطلب
05 اکتبر مقالات تفاوت کراس فیت و بادی پامپ 2023-10-05 توسط crossfit@dmin 0 نظرات تفاوت کراس فیت و بادی پامپ: کراس فیت (CrossFit) و بادی پامپ (Body Pump) دو روش مختلف تمرین برای بهبود فیتنس و ساختار بدن هستند. در ادام...ادامه مطلب
03 اکتبر مقالات 9 حرکت اصلی کراس فیت 2023-10-03 توسط crossfit@dmin 0 نظرات کراس فیت یک برنامه تمرینی چندزمینهای است که شامل ترکیب متنوعی از حرکتهای اصلی و تمرینات قدرتی میشود. این برنامه تمرینی در دهههای اخ...ادامه مطلب
28 سپتامبر مقالات وسایل مورد نیاز ورزش کراس فیت 2023-09-28 توسط crossfit@dmin 0 نظرات این ورزش به عنوان یک فرهنگ تمرینی چندجانبه و جذاب ، نیاز به وسایل مورد نیاز ورزش کراس فیت دارد که به شما اجازه میدهند تا تمرینات متنوع...ادامه مطلب
26 سپتامبر مقالات تفاوت تردمیل مکانیکی و برقی 2023-09-26 توسط crossfit@dmin 0 نظرات تردمیلها یک وسیله پرطرفدار برای تمرین و پیادهروی در داخل سالنهای ورزشی یا منازل هستند. تفاوت تردمیل مکانیکی و برقی در نحوه ایجاد حرک...ادامه مطلب
03 سپتامبر مقالات رابطه چربی سوزی و عضله سازی 2023-09-03 توسط crossfit@dmin 0 نظرات رابطه چربی سوزی و عضلهسازی اغلب به دو راه مشخص مرتبط است: تاثیر تمرینات بر متابولیسم: ورزشهای مقاومتی مانند عضلهسازی میتوانند مت...ادامه مطلب
24 آگوست مقالات ورزش چربی سوزی بالا تنه 2023-08-24 توسط crossfit@dmin 0 نظرات انواع ورزش چربی سوزی بالا تنه به عنوان ورزشهایی که برای سوزاندن چربی در منطقهی تنه موثر هستند میتوانند شامل ترکیبی از تمرینهای کار...ادامه مطلب
17 آگوست مقالات ورزش چربی سوزی برای پا 2023-08-17 توسط crossfit@dmin 0 نظرات ورزش چربی سوزی برای پا به مجموعهای از تمرینات اشاره دارد که هدف آن کاهش چربی در منطقهی پاهاست. این تمرینات معمولاً شامل فعالیتهای هو...ادامه مطلب
10 آگوست مقالات ورزش چربی سوزی برای پشت کمر چیست؟ 2023-08-10 توسط crossfit@dmin 0 نظرات ورزش چربی سوزی برای پشت کمر، شامل تمرینات تقویت عضلات پشت و تمرینات کاردیوواسکولار میشوند. انجام تمریناتی مانند برنجشتن، شنا، پیادهرو...ادامه مطلب
03 آگوست مقالات سیستم تمرینی هرمی (PYRAMID TRAINING) چیست ؟ 2023-08-03 توسط crossfit@dmin 0 نظرات سیستم تمرینی هرمی (Pyramid Training) یک روش تمرینی در بدنسازی و تمرینات ورزشی است که در آن شما وزن یا مقاومتی که برای تمرین استفاده می...ادامه مطلب