بهترین دستگاههای اسالت فیتنس
این مقاله برای انتخاب بهترین دستگاههای اسالت فیتنس ASSAULT FITNESS توسط کارشناسان TRG نوشته شده است.TRG مخفف عبارت Treadmill Review Gur...
13
ژانویه
بدنسازی
11
ژانویه
نکات تنفس تمرینات هوازی
این مقاله دربارهی نکات تنفس تمرینات هوازی بخصوص در کار با دستگاههای کراسفیت مانند دوچرخه ایربایک ، روئینگ ، بایک ارگ ، اسکی ارگ و تر...
20
دسامبر
تفاوت هالتر بدنسازی و کراسفیت و وزنه برداری
راهنمای خرید هالتر | چگونه هالتری مناسب را انتخاب کنیم
قبل از خرید هالتر، تعیین هدف تمرین شما ضروری است. اینکه به دنبال هالتری برای ...
14
نوامبر
بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی یکی از روشهای محبوب برای بهبود وضعیت جسمانی، افزایش قدرت، و بهبود سلامت عمومی است. بسیاری از اف...
31
اکتبر
ورزش برای حجمگیری
ورزش برای حجمگیری یا افزایش عضلات یکی از اهداف رایج برای بسیاری از افراد است که به دنبال بدنی عضلانیتر و قویتر هستند. در ادامه به بر...
06
اکتبر
مقایسه بین کراس فیت و بدنسازی
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال بهبود سلامت جسمانی و دستیابی به بدنی سالم و قوی هستند. اما سؤال اصلی این است: چه ورزشی را باید...
04
مه
ورزش برای حجم دهی باسن
برای حجم دهی و تقویت باسن، ترکیبی از تمرینات قدرتی و تمرینات کاردیو و تمرینات مخصوص باسن میتواند موثر باشد. در زیر، چند تمرین را برای ...
04
مه
ورزش برای حجم دهی ران
برای حجم دادن به رانها، تمریناتی که تمرکز بیشتری روی این منطقه بدن دارند و موجب رشد و تقویت عضلات ران میشوند، میتواند مفید باشد. در ...
29
آوریل
بهترین رژیم برای کاهش وزن
بهترین رژیم برای کاهش وزن، به طور کلی بستگی به ترکیبی از عواملی مانند سلامت شما، نیازهای غذایی، سطح فعالیت بدنی و ترجیحات شخصی دارد. با...
29
آوریل
ورزش برای حجم دهی سینه
برای حجم دادن به عضلات سینه، تمرینات مقاومتی و بدنسازی سینه میتواند مفید باشد. در ادامه، چند تمرین معمول برای حجم دهی سینه را برای شما...