تخته تعادل

خرید تخته تعادل

از اسم آن پیداست که برای حفظ و تمرین تعادل از آن استفاده می شود. اما به جز جنبه سرگرمی و مفرح بودن آن بسیاری خاصیت سلامت بخشی دارد. مثلاً برای افزایش فعالیت مغز و هماهنگی عصب و عضله از آن استفاده می شود. این تخته یک صفحه دارد که با زمین اندکی فاصله دارد. شما باید سعی کنید روی آن بایستید بدون اینکه به زمین بیوفتید و یا اینکه لبه های تخته تعادل به زمین برخورد کند. به مرور زمان با تمرین مهارت شما بیشتر می شود آن وقت می توانید کارهای متنوع تری انجام دهید مثلا با یک توپ روی تخته بروید و سعی کنید آن را به دیوار بزنید و مجدداً دریافت کنید یا روی آن بشین پاشو بروید.باخرید تخته تعادل تنوع حرکات تمرینی با این تخته بسیار بالا ببرید.

فواید کار با تخته تعادل

از کار با این تخته نترسید امن و محکم و بادوام است. همچنین برای کسانی که به تمرینات درمانی و فیزیوتراپی احتیاج دارند این تخته تمرین خوبی است چرا که هنگام حفظ تعادل شما از عصب ها، تاندون ها، ماهیچه و مفاصل بیشتری استفاده می کنید و هر چه این میزان استفاده و سیگنال های ارسالی به مغز بیشتر شود در دفعات بعدی و در زندگی عادی مغز راحت تر به عضلات واکنش مناسب را ارسال می کند. به صورت کلی مغز هر چه یک کار را بیشتر انجام دهد دفعات بعدی برایش راحت تر خواهد بود.

ویژگی های تخته تعادل

ارتفاع این تخته های تعادل تقریبا 6 اینچ است. جنس آن با دوام و محکم است و قابلیت تحمل وزن بالایی دارد. حتما حواستان باشد در کنار اشیای تیز و شکستنی تمرین نکنید. مبتدی ها به ویژه کسانی که از قبل مصدومیت دارند کمی با احتیاط کار با آن را شروع کنند و از کسی کمک بخواهند یا موارد ایمنی را رعایت کنند. حین استفاده حتما کفش به پا داشته باشید. برای ورزشکارانی که به تعادل زیادی احتیاج دارند یا حتی در هنگام دویدن یا پریدن به تمرکز بالایی نیاز دارند مثل فوتبالیست ها یا تنیس بازها این تخته توصیه می شود.

از دیگر محصولات برای پیلاتس که در این سایت می توانید مشاهده کنید :

خرید تی آر ایکس پرو سیستم _ خرید توپ جیم بال _ خرید چرخ یوگا _ خرید چوب ایروبیک _ خرید دمبل ایروبیک _ خرید ریپ ترینر _ خرید فوردی پرو _ تجهیز باشگاه بدنسازی