تغذیه در بدنسازی
تغذیه در بدنسازی به معنای تأمین مواد غذایی مناسب برای بدن با هدف افزایش عضلات، بهبود عملکرد و بهبود ترکیب بدن است. تغذیه در بدنسازی نقش...
19
سپتامبر
رژیم غذایی
02
مارس
تغذیه مناسب در کراس فیت
کراس فیت از حرکت های ژیمناستیک و هوازی و وزنه برداری تشکیل می شود. در باشگاه های کراس فیت، تمرین کردن سریع و پر استرس است. همچنین این ت...
28
ژوئن
چگونه با ورزش دوست باشیم؟
چگونه با ورزش دوست باشیم؟
ورزش کردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که هر شخصی می‌تواند برای خود ایجاد کند چرا که هم سلامت جسم و...
26
ژوئن
درمان کمر درد با ورزش
درمان کمر درد با ورزش
ورزش یک اصل مهم در زندگی به حساب می‌آید اما متاسفانه بسیاری از افراد نسبت به این مورد مهم بی توجهی می...
14
ژوئن
رابطه افسردگی و ورزش
رابطه افسردگی و ورزش
افسردگی دقیقا چیست؟
افسردگی عبارت است از فقدان علاقه یا لذت به فعالیت های عادی برای یک دوره زمانی. افسردگی از...
18
فوریه
چگونه سریع وزن کم کنیم؟
چگونه سریع وزن کم کنیم؟ کاهش وزن سریع یکی از موضوعاتی که افراد چاق به آن زیاد فکر می کنند. برخی تصور می کنند اگر رژیم های غیر اصولی و ن...
18
فوریه
عوارض لاغری سریع
عوارض لاغری سریع چه می باشد؟ یکی از عوارض زندگی در عصر امروز، چاقی است. برخی افراد به دلیل سبک زندگی اشتباهی که برای خود انتخاب کرده ان...
15
ژانویه
ضرر های رژیم لاغری+ضرر های آن
ضرر های رژیم لاغری+ضرر های آن، سایت کراسفیت 24 در این مقاله قصد دارد که ضرر های رژیم لاغری را نام برده و هر کدام را جداگانه برای شما عل...
13
ژانویه
رژیم بگیرم یا ورزش کنم؟
رژیم بگیرم یا ورزش کنم؟ مدرن شدن، اتفاقات خوبی را در زندگی ما رقم زد، اما مضراتی را نیز شامل زندگی ما کرد که یکی از آنها افزایش وزن و چ...
13
آوریل
حفظ تناسب اندام با راهکارهای ساده
حفظ تناسب اندام با راهکارهای ساده مسئله‌ای است که برای تمام افراد اعم از بانوان و آقایان مهم می‌باشد. این مساله به‌ویژه برای افراد جوان...
