مقایسه بین کراس فیت و بدنسازی
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال بهبود سلامت جسمانی و دستیابی به بدنی سالم و قوی هستند. اما سؤال اصلی این است: چه ورزشی را باید...
06
اکتبر
مقالات ورزشی
24
سپتامبر
طراحی باشگاه تخصصی کراس فیت
امروزه با افزایش رقابت در جذب مراجعین،راه اندازی یک باشگاه کراس فیت موفق نه تنها به تجهیزات ورزشی مناسب بستگی دارد، بلکه به دقت در انتخ...
24
آگوست
نکات مثبت و منفی رژیم جنرال موتورز
فروشگاه ورزشی کراسفیت24 نکات مثبت و منفی در مورد رژیم جنرال موتورز را به صورت زیر شرح کرده است:
نکات مثبت رژیم جنرال موتورز:...
21
آگوست
غذاهای غنی از فیبر برای رژیم و کاهش وزن کدامند؟
فروشگاه ورزشی کراسفیت24 غذاهای غنی از فیبر که برای رژیم غذایی و کاهش وزن مناسب هستند را به این صورت برای شما لیست کرده است:
...
17
آگوست
رژیم غذایی برای کاهش وزن نوجوانان
برای طراحی یک رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن در نوجوانان، باید به نکات مهمی توجه داشت که فروشگاه ورزشی کراسفیت24 آنها را برای شما ذکر کر...
14
آگوست
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در دوران شیردهی
رژیم غذایی برای کاهش وزن در دوران شیردهی باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود. سایت ورزشی کراسفیت در زیر چند توصیه برای داشتن یک رژی...
10
آگوست
تفاوت ورزش هوازی و بی هوازی چیست؟
تفاوت اصلی بین ورزش های هوازی و بی هوازی در نوع انرژی که بدن برای انجام آن ها مصرف می کند است:
ورزش های هوازی:
- این ور...
07
آگوست
بعد از ورزش هوازی چی باید بخوریم؟
بعد از انجام ورزش هوازی، انتخاب نوع غذا و مواد مغذی مناسب بسیار مهم است. در زیر چند توصیه مفید بیان شده است:
پروتئین:
- مصرف پر...
03
آگوست
انواع رژیم فستینگ کدامند؟
رژیم فستینگ (روزه داری) شامل انواع مختلفی است که هر کدام دارای مزایا و معایب خاص خود هستند. مهم ترین انواع رژیم فستینگ عبارتند از:
&...
31
جولای
رژیم کانادایی اصلی 13 روزه
- این رژیم در سال 1969 توسط دکتر Sanford Siegal در اونتاریو، کانادا ابداع شد.
- هدف اصلی این رژیم کاهش وزن بهطور سریع و م...