ورزش برای افزایش حجم ساق پا
ورزشهایی که برای حجم دادن به ساق پا موثر هستند، میتوانند به ایجاد عضلات قویتر، خوشفرمتر و در نهایت ساقهای حجیمتر کمک کنند. ساق پ...
15
مارس
مقالات ورزشی
08
مارس
ورزش برای حجم بازو
ورزشهای مختلف به طرق مختلف بر روی بدن تأثیر میگذارند و یکی از اهداف رایج در تمرینات بدنسازی، افزایش حجم و قدرت بازوهاست. در ادامه در ...
01
مارس
حرکات کراسفیت با هالتر
کراسفیت یکی از محبوبترین برنامههای تمرینی در سالهای اخیر است که به دلیل تنوع، چالشها و نتایج سریعش مورد توجه ورزشکاران و علاقمندان ...
22
فوریه
حرکات کراسفیت برای افراد مبتدی
کراسفیت یکی از محبوبترین و مؤثرترین روشهای تمرین در دنیای فیتنس است که ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی را شامل میشود...
13
ژانویه
بهترین دستگاههای اسالت فیتنس
این مقاله برای انتخاب بهترین دستگاههای اسالت فیتنس ASSAULT FITNESS توسط کارشناسان TRG نوشته شده است.TRG مخفف عبارت Treadmill Review Gur...
11
ژانویه
نکات تنفس تمرینات هوازی
این مقاله دربارهی نکات تنفس تمرینات هوازی بخصوص در کار با دستگاههای کراسفیت مانند دوچرخه ایربایک ، روئینگ ، بایک ارگ ، اسکی ارگ و تر...
20
دسامبر
تفاوت هالتر بدنسازی و کراسفیت و وزنه برداری
راهنمای خرید هالتر | چگونه هالتری مناسب را انتخاب کنیم
قبل از خرید هالتر، تعیین هدف تمرین شما ضروری است. اینکه به دنبال هالتری برای ...
17
دسامبر
کولار Kevlar : مادهای فوقالعاده و کاربردهای آن در تجهیزات ورزشی
کولار چیست؟
کولار Kevlar یک فیبر مصنوعی بسیار مقاوم است که برای اولین بار در سال 1965 توسط "استفانی کوولک"، دانشمند شیمی در شرکت دوپون...
14
نوامبر
بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی بدون مکمل
بدنسازی یکی از روشهای محبوب برای بهبود وضعیت جسمانی، افزایش قدرت، و بهبود سلامت عمومی است. بسیاری از اف...
31
اکتبر
ورزش برای حجمگیری
ورزش برای حجمگیری یا افزایش عضلات یکی از اهداف رایج برای بسیاری از افراد است که به دنبال بدنی عضلانیتر و قویتر هستند. در ادامه به بر...