کراس فیت

19 آوریل

آموزش, بدنسازی, کراس فیت

حرکات کراسفیت برای افراد مبتدی

• 2025-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

کراسفیت یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های تمرین در دنیای فیتنس است که ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی را شامل می‌شود...

ادامه مطلب

12 آوریل

کراس فیت

بهترین هالترهای کراسفیت 2025

• 2025-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

راهنمای جامع میله هالتر کراس‌فیت: ویژگی‌ها، نکات خرید و نگهداری میله هالتر کراس فیت، قهرمانان پشت پرده تمرینات شما هستند! از حرکات ساد...

ادامه مطلب

29 مارس

بدنسازی, کراس فیت, مقالات

حرکات کراسفیت با هالتر

• 2025-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

کراسفیت یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی در سال‌های اخیر است که به دلیل تنوع، چالش‌ها و نتایج سریعش مورد توجه ورزشکاران و علاقمندان ...

ادامه مطلب

22 فوریه

آموزش, کراس فیت, مقالات

حرکات کراسفیت برای افراد مبتدی

• 2025-02-22
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

کراسفیت یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌های تمرین در دنیای فیتنس است که ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی را شامل می‌شود...

ادامه مطلب

11 ژانویه

بدنسازی, کراس فیت, مقالات

نکات تنفس تمرینات هوازی

• 2025-02-17
• توسط هانیه ولک
• 2 نظرات

آموزش تنفس در تمرینات هوازی این مقاله درباره‌ی نکات تنفس تمرینات هوازی بخصوص در کار با  دستگاه‌های کراسفیت مانند دوچرخه ایربایک ، روئی...

ادامه مطلب

20 دسامبر

بدنسازی, کراس فیت, مقالات

تفاوت هالتر بدنسازی و کراسفیت و وزنه برداری

• 2025-02-17
• توسط هانیه ولک
• 2 نظرات

راهنمای خرید هالتر | چگونه هالتری مناسب را انتخاب کنیم قبل از خرید هالتر، تعیین هدف تمرین شما ضروری است. اینکه به دنبال هالتری برای ...

ادامه مطلب

06 اکتبر

بدنسازی, کراس فیت, مقالات

مقایسه بین کراس فیت و بدنسازی

• 2024-10-27
• توسط هانیه ولک
• 4 نظرات

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال بهبود سلامت جسمانی و دستیابی به بدنی سالم و قوی هستند. اما سؤال اصلی این است: چه ورزشی را باید...

ادامه مطلب

24 سپتامبر

کراس فیت

طراحی باشگاه تخصصی کراس فیت

• 2024-09-24
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

امروزه با افزایش رقابت در جذب مراجعین،راه اندازی یک باشگاه کراس فیت موفق نه تنها به تجهیزات ورزشی مناسب بستگی دارد، بلکه به دقت در انتخ...

ادامه مطلب

29 آوریل

بدنسازی, کراس فیت, مقالات

بهترین رژیم برای کاهش وزن

• 2025-02-17
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

بهترین رژیم برای کاهش وزن، به طور کلی بستگی به ترکیبی از عواملی مانند سلامت شما، نیازهای غذایی، سطح فعالیت بدنی و ترجیحات شخصی دارد. با...

ادامه مطلب

01 فوریه

آموزش, کراس فیت

ویژگی های دوچرخه ایربایک

• 2024-09-12
• توسط هانیه ولک
• 0 نظرات

ویژگی های دوچرخه ایربایک که اغلب به عنوان دوچرخه‌های هوشمند شناخته می‌شوند، با توجه به پیشرفت‌های فناوری در حوزه‌ی حمل و نقل فردی، به ش...

ادامه مطلب