آموزش

11 سپتامبر

آموزش

چند روز در هفته ورزش کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

چند روز در هفته ورزش کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟ امروزه کم تر کسی را می بینید که به فکر زیبایی و تناسب اندام خود نباشد در واقع با...

ادامه مطلب

06 سپتامبر

آموزش

ورزش هوازی از چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش هوازی از چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟ اگر دقت نموده باشید ورزش هوازی شامل انواع ورزش هایی می شود که تمرینات مختلف که با انجام ...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

آموزش

کدام ورزش ها بی هوازی هستند؟

• 2022-08-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

کدام ورزش ها بی هوازی هستند؟ افرادی که مدام به دنبال تحقیق و بررسی در مورد ورزش ها و نوع سوخت و ساز و سوزاندن کالری در آن ها هستند می...

ادامه مطلب

28 ژوئن

آموزش, بدنسازی, رژیم غذایی, کراس فیت

چگونه با ورزش دوست باشیم؟

• 2022-06-14
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

چگونه با ورزش دوست باشیم؟   ورزش کردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که هر شخصی می‌تواند برای خود ایجاد کند چرا که هم سلامت جسم و...

ادامه مطلب

26 ژوئن

آموزش, بدنسازی, رژیم غذایی, کراس فیت

درمان کمر درد با ورزش

• 2022-06-14
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

درمان کمر درد با ورزش   ورزش یک اصل مهم در زندگی به حساب می‌آید اما متاسفانه بسیاری از افراد نسبت به این مورد مهم بی توجهی می‌...

ادامه مطلب

21 ژوئن

آموزش, بدنسازی

چگونه پاهای قوی داشته باشیم؟

• 2022-06-14
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

چگونه پاهای قوی داشته باشیم؟   شاید تصور کنید که داشتن پاهای قوی تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای لازم است، در حالی که تقویت عضلات ...

ادامه مطلب

13 ژانویه

آموزش

ورزش ھوازی برای چربی سوزی

• 2022-02-18
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ورزش ھوازی برای چربی سوزی اگر اضافه وزن داشته و به دنبال پیدا کردن یک راه مناسب برای کاهش وزن هستید، توصیه می کنیم حرکات هوازی و یا ورز...

ادامه مطلب

06 آوریل

آموزش, مقالات

اسکوات بدون وزنه و انواع آن

• 2022-02-21
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

اسکوات بدون وزنه و انواع آن از مهمترین و معروفترین حرکات ورزشی است که انجام آن مزایای بسیاری برای گروه بزرگی از ماهیچه‌های بدن دارد. حر...

ادامه مطلب

27 اکتبر

آموزش, مقالات

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم

• 2020-12-29
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات شکم | تمرینات عضله سازی شکم تمرینات عضله سازی شکم امروزه مشغله‌های زندگی بسیار زیاد شده و افراد ...

ادامه مطلب

14 اکتبر

آموزش

تشخیص تی ار ایکس اصلی

• 2020-11-18
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره ی نحوه ی تشخیص تی ار ایکس اصلی توضیح دهیم.همچنان شایعاتی را که درباره نحوه ی تشخیص تی ار ایکس...

ادامه مطلب