07 نوامبر مقالات میزان هوازی در روز 2023-11-07 توسط crossfit@dmin 0 نظرات میزان هوازی در روز یک موضوع مهم در تعیین سلامت و رفاه بدنی ماست. انجام تمرینات هوازی به میزان مناسب در یک روز میتواند به حفظ قلب و عرو...ادامه مطلب
05 نوامبر کراس فیت تمرینات هوازی در استخر 2023-11-05 توسط crossfit@dmin 0 نظرات تمرینات هوازی در استخر یک راه ممتاز برای بهبود استقامت و تناسب اندام است. شنا و تمرینات هوازی در آب، باعث تمرین تمامی عضلات بدن، بهبود ...ادامه مطلب
02 نوامبر کراس فیت دویدن بهتر است یا پیاده روی 2023-11-02 توسط crossfit@dmin 0 نظرات دویدن بهتر است یا پیاده روی: دویدن و پیادهروی دو تمرین فیزیکی بسیار مفید برای سلامتی و ورزش بدن هستند. هر کدام مزایا و ویژگیهای خو...ادامه مطلب
01 نوامبر کراس فیت مزیت ها و عوارض ورزش هوازی 2023-11-01 توسط crossfit@dmin 0 نظرات مزیت ها و عوارض ورزش هوازی ، ورزش هوازی یکی از انواع مهم و پرطرفدار فعالیتهای بدنی است که از تمرینات متنوعی شامل دویدن، پیادهروی، ...ادامه مطلب
28 اکتبر کراس فیت انواع تمرین های قابل اجرا با مدیسن بال 2023-10-28 توسط crossfit@dmin 0 نظرات انواع تمرین های قابل اجرا با مدیسن بال : تمرین با مدیسن بال یک روش موثر و متنوع برای تقویت عضلات و افزایش تناسب اندام است. در این نوع ...ادامه مطلب
24 اکتبر بدنسازی ورزش یوگا سویینگ چیست؟ 2023-10-24 توسط crossfit@dmin 0 نظرات ورزش یوگا سویینگ یک روش منحصر به فرد از ورزش یوگا است که با استفاده از یک نوع تجهیزات به نام "سویینگ" یا "آچار" انجام میشود. این ورزش ...ادامه مطلب
22 اکتبر بدنسازی فواید طناب زنی 2023-10-22 توسط crossfit@dmin 0 نظرات فواید طناب زنی : در ابتدا باید بدانید که طناب زنی یک فعالیت ورزشی سرگرمکننده و بسیار مفید است که به شما امکان میدهد عضلات خود را تقوی...ادامه مطلب
12 اکتبر دستهبندی نشده برنامه اینتروال و چربی سوزی 2023-10-12 توسط crossfit@dmin 0 نظرات برنامه اینتروال و چربی سوزی، روشی موثر برای تمرین و بهبود تناسب اندام است که در این مقاله به آن پرداخته میشود. این برنامهها معمولاً م...ادامه مطلب
05 اکتبر مقالات تفاوت کراس فیت و بادی پامپ 2023-10-05 توسط crossfit@dmin 0 نظرات تفاوت کراس فیت و بادی پامپ: کراس فیت (CrossFit) و بادی پامپ (Body Pump) دو روش مختلف تمرین برای بهبود فیتنس و ساختار بدن هستند. در ادام...ادامه مطلب
03 اکتبر مقالات 9 حرکت اصلی کراس فیت 2023-10-03 توسط crossfit@dmin 0 نظرات کراس فیت یک برنامه تمرینی چندزمینهای است که شامل ترکیب متنوعی از حرکتهای اصلی و تمرینات قدرتی میشود. این برنامه تمرینی در دهههای اخ...ادامه مطلب