دمبل

اهمیت دمبل

همانگونه که می‌دانید از اصلی ترین و ابتدایی ترین ابزار ورزش و بدنسازی دمبل و وزنه است. شوخی نیست اگر بگوییم بدون دمبل کار بدنسازی لنگ می­شود. بسیاری از حرکاتی که در الگوها و برنامه های بدنسازی می بینید اگر با دمبل انجام دهید تأثیر آن بیشتر خواهد شد. هر فعالیت ورزشی که گمان می­کنید به آن عادت کرده اید و دیگر شما را خسته نمی­کند با دمبل انجام دهید تا چالش جدیدی برای شما ایجاد شود. البته طبق قانون افزایش بار باید بعد از هر یک الی یک و نیم ماه وزن آن ها را زیاد کنید. اما به صورت حساب شده و طبق برنامه. برای کسانی که ساعات فراغتشان با برنامه باشگاه های اطراف شان هماهنگ نیست یا برای روزهایی که باشگاه تعطیل است مثل ایام نوروز وجود دو عدد کمک می کند از برنامه خود عقب نمانند.

خرید دمبل

اگر در سطح مبتدی هستید خرید این دمبل را برای ماه­های بعدی به شما توصیه می­کنیم و فعلا بهتر است از دمبل­های کم وزن تری شروع کنید. این دمبلها برای افراد سطح متوسط بسیار مناسب هستند. جنس این دمبل از فلز است و روی آن روکش پلاستیکی نرم و محکم کشیده شده است که می توانید آن را بشویید یا به راحتی تمیز کنید و از زنگ زدن آن هراسی نداشته باشید. طراحی چند ضلعی به آن این امکان را می دهد که بر روی میز و … نچرخد و به پایین سقوط نکند. قطر وسط دمبل که محل گرفتن دست است 30 میلی متر است.

برای عرق نکردن و لیز نخوردن دست بر روی میله برآمدگی و فرو رفتگی های ریزی وجود دارد. دمبلها را پیشنهاد می­کنیم جفت بخرید تا به طور همزمان در هر دو دست نگه دارید. اما با خرید یک عدد هم ورزش های بسیار زیادی می توانید انجام دهید و برای دست های چپ و راست می توانید به نوبت حرکات خود را تمرین کنید. امیدواریم از خرید این دمبلها رضایت کافی داشته باشید.