صفحه هالتر کراس فیت

راهنمای خرید صفحه هالتر کراسفیت: هر آنچه باید بدانید

اگر به دنبال خرید صفحه هالتر کراسفیت هستید،انتخاب درست می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت تمرینات شما بگذارد. صفحات هالتر یا همان پلیت‌های کراسفیت در انواع مختلفی عرضه می‌شوند و ویژگی‌های گوناگونی دارند که بر عملکرد، ایمنی و دوام آن‌ها تاثیر می‌گذارد. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های مهمی که هنگام خرید صفحه هالتر کراسفیت باید در نظر بگیرید می‌پردازیم.

صفحه هالتر کراس فیت

1. جنس و دوام صفحات هالتر کراسفیت

یکی از اولین مواردی که باید در انتخاب صفحه هالتر کراسفیت در نظر داشته باشید، جنس آن است. صفحات معمولاً از مواد زیر ساخته می‌شوند:

• لاستیک فشرده (Bumper Plates): مناسب برای تمرینات کراسفیت، زیرا می‌توانند ضربه ناشی از افتادن وزنه را جذب کرده و از آسیب به کف جلوگیری کنند.

• یورتان (Urethane): گزینه‌ای پیشرفته‌تر با دوام بیشتر و ظاهری زیباتر که Bounce کمتری دارد و برای تمرینات حرفه‌ای عالی است.

• آهنی یا فلزی: برای وزنه‌برداری‌های سنگین مناسب‌اند، اما معمولاً در کراسفیت کمتر استفاده می‌شوند.

2. Bounce (جهش صفحه)

در کراسفیت، صفحات به‌طور مکرر روی زمین انداخته می‌شوند، بنابراین Bounce یا جهش صفحه اهمیت زیادی دارد.

• Bounce کم: ایمن‌تر است و خطر حرکت غیرقابل‌پیش‌بینی وزنه را کاهش می‌دهد.
• Bounce زیاد: برای تمرینات قدرتی کمتر مناسب است و ممکن است باعث حرکت خطرناک هالتر شود.

هنگام خرید، به دنبال صفحاتی با Durometer Rating بالا باشید که Bounce کمی دارند و تعادل مناسبی ایجاد می‌کنند.

3. Durometer Rating (شاخص سختی مواد)

شاخص Durometer نشان‌دهنده سختی مواد صفحه است و معمولاً بین 70 تا 100 متغیر است.

• صفحات با Durometer بالاتر (نزدیک به 100) سخت‌تر هستند و Bounce کمتری دارند، که برای کراسفیت و وزنه‌برداری حرفه‌ای مناسب است.
• صفحات با Durometer پایین‌تر نرم‌تر هستند و جذب ضربه بیشتری دارند، اما ممکن است دوام کمتری داشته باشند.

رابطه ی بونس و درجه دیورومتر ،مهمترین نکته برای انتخاب 

• درجه دیورومتر 65 تا 75 (بونس زیاد) مناسب برای محیط‌های تمرینی باز که کنترل تجهیزات سخت نیست.(دسته ی HI-TEMP)
• درجه دیورومتر 75 تا 85 (بونس متوسط) بهترین گزینه برای تعادل بین کارایی و راحتی استفاده.
• درجه دیورومتر 85 تا ۱۰۰ (بونس کم) ایده‌آل برای استفاده حرفه‌ای و رقابت‌ها؛ بازگشتی نزدیک به صفر.

بازه ی سنجش جهش

این تقسیم‌بندی، کمک می‌کند تا هر فرد با توجه به نیاز و سطح تمرین، انتخاب مناسبی داشته باشد.

4. ضخامت صفحات هالتر

ضخامت صفحه کراسفیت ، ظرفیت بارگذاری میله و میزان فشار وارده بر میله و صفحه همگی بر یکدیگر تاثیر گذار میباشند.

• صفحات نازک‌تر فضای کمتری اشغال می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند وزنه بیشتری روی میله بارگذاری کنید.
• اگر ضخامت صفحات زیاد باشد، ظرفیت بارگذاری محدود می‌شود، اما میتواند باعث دوام ، جذب ضربه بهتر و کاهش فشار به میله هالتر در زمان برخورد با زمین شود.

لازم به ذکر است منظور از اختلاف در ضخامت ، تفاوت در حد 2 تا 8 میلی متر بین وزن های یکسان است.اما همین چند میلی متر تاثیر بسیار زیادی در عملکرد و دوام دارد.

بهترین شرایط ضخامتی برای صفحات هالتر به این صورت است که در وزن های پایین مثل 5 کیلو و 10 کیلو ضخامت بیشتر باشد اما در وزنهای بالا مثل 25 کیلو ضخامت کمتر باشد.

5. نوع تمرین و محیط استفاده

قبل از خرید، نوع تمرین و محیط استفاده را در نظر بگیرید:

• تمرینات کراسفیت: به صفحات لاستیکی با ضخامت بیشتر و Bounce کم نیاز دارید.
• تمرینات قدرتی: صفحات نازک‌تر و با Durometer بالا گزینه بهتری هستند.
• استفاده در منزل: به سراغ صفحاتی بروید که صدای کمتری ایجاد می‌کنند و از کف محافظت می‌کنند.

6. محافظت از تجهیزات و کف

صفحات هالتر کراسفیت معمولاً در طول تمرین بارها روی زمین انداخته می‌شوند. بنابراین:

• صفحات لاستیکی یا یورتانی گزینه‌های بهتری برای محافظت از کف هستند.
• ضخامت بیشتر به جلوگیری از آسیب به میله هالتر و تجهیزات کمک می‌کند.

7. قیمت و بودجه

صفحات کراسفیت با توجه به مواد و ویژگی‌هایشان قیمت‌های متفاوتی دارند:

• صفحات یورتانی: گران‌تر، اما بادوام‌تر و شیک‌تر.
• صفحات لاستیکی: مقرون‌به‌صرفه‌تر و مناسب برای تمرینات روزانه.

8. برند و گارانتی

از برندهای معتبر خرید کنید که ضمانت کیفیت و دوام صفحات را ارائه می‌دهند. برندهای باکیفیت معمولاً صفحات با استانداردهای بالا و طول عمر بیشتر عرضه می‌کنند.

جمع‌بندی: بهترین صفحه هالتر کراسفیت برای شما کدام است؟

هنگام خرید صفحه هالتر کراسفیت، به ویژگی‌هایی مانند جنس، Bounce، ضخامت، Durometer Rating، و تطابق با نیازهای تمرینی خود توجه کنید. اگر به دنبال گزینه‌ای بادوام و ایمن هستید، صفحات لاستیکی با Durometer بالا و ضخامت مناسب را انتخاب کنید. برای تمرینات حرفه‌ای‌تر، صفحات یورتانی می‌توانند بهترین انتخاب باشند.

با در نظر گرفتن نکات بالا، می‌توانید بهترین صفحه هالتر کراس فیت را انتخاب کنید و تمرینات خود را به سطح جدیدی ببرید

شما میتوانید برای خرید یا کسب اطلاعات تخصصی تر در مورد انواع :

هالتر کراسفیت ، هالتر بدنسازی ، صفحه هالتر کراسفیت و سایر وزنه های ورزشی 

با کارشناسان مجموعه ی کراسفیت 24 تماس حاصل فرمایید.