مقالات

08 مارس

مقالات

فواید ورزش با کش استقامتی یا کش بدنسازی

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

امروزه بسیاری از ورزش‌های نوین، مانند ایروبیک و پیلاتس، به‌وسیله کش بدنسازی که گاهی به آن کش استقامتی نیز می‌گویند صورت می‌گیرد. با وجو...

ادامه مطلب

07 مارس

مقالات, ورزش در خانه

انجام ورزش پیلاتس در خانه

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

عوامل مختلفی مانند: عدم تمایل به هزینه کردن برای ورزش و یا عدم توانایی مالی در این خصوص، عدم تمایل به حضور یافتن در باشگاه‌های ورزشی و ...

ادامه مطلب

03 مارس

مقالات

آشنایی با مزایا و معایب تردمیل مکانیکی

• 2021-10-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

ادامه مطلب

02 مارس

مقالات

شیوه تمرین با وزنه و نکات مهم

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

وزنه یکی از ابزارهای موردنیاز برای انجام حرکات ورزشی است که از دیرباز مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در‌حال‌حاضر نیز همچنان از آن برای...

ادامه مطلب

02 مارس

مقالات

استراحت بین تمرینات ورزشی و اهمیت آن

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

در بیشتر مواقع لازم است که بین تمرینات ورزشی وقفه صورت گیرد و انجام این کار توسط مربیان بسیار توصیه می‌شود. اما آیا می‌دانید علت این کا...

ادامه مطلب

14 فوریه

مقالات

بررسی آسیب‌های ورزشی و توصیه‌های لازم جهت پیشگیری از آن ها

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

درست است که ورزش برای بدن شما بسیار مفید است ولی درصورتی‌که حرکات انجام‌شده به‌صورت صحیح صورت نگیرد می‌تواند آسیب‌هایی جدی را برای شما ...

ادامه مطلب

30 ژانویه

مقالات

شیوه مقابله با استپ وزنی

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

دستیابی به اندام ایده آل فرآیند سختی است و شما در ابتدای شروع این کار به‌صورت نرمال و مطلوبی کاهش وزن دارید ولی به مرور وزن شما ثابت ما...

ادامه مطلب

21 ژانویه

مقالات

بررسی نقش تردمیل در چربی سوزی

• 2022-12-24
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

راه رفتن و دویدن از مؤثرترین راه‌ها برای چربی سوزی و کم کردن وزن است . اما حال می‌خواهیم بدانیم که نقش تردمیل در چربی سوزی چیست ؟ آیا ا...

ادامه مطلب

28 دسامبر

مقالات

انواع کفپوش باشگاهی

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

مقایسه کفپوش گرانولی و تاتامی یکی از مباحث رایج در لوازم و وسایل باشگاه‌های ورزشی است. در این نوشتار به بررسی کفپوش‌های ورزشی می‌پردازی...

ادامه مطلب

23 نوامبر

مقالات

مقایسه ورزش کراس فیت و پیلاتس

• 2022-01-07
• توسط crossfit@dmin
• 0 نظرات

کراس فیت و پیلاتس دو ورزش بسیار مفید برای بدن هستند که به تناسب اندام کمک زیادی می‌کنند. این دو ورزش بر پایه بدنسازی شکل گرفته‌اند و هر...

ادامه مطلب