مهمترین دلایل توقف رشد عضلات
متوقف شدن رشد عضله موضوعی است که برای بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار به وجود می‌آید و آن‌ها را از ادامه دادن رشته ورزشی دلسرد می‌کند. آیا...
25
آوریل
مقالات
10
آوریل
چطور می‌توانم شکم تخت داشته باشم؟
چطور می‌توانم شکم تخت داشته باشم؟ آیا شما به دنبال پاسخ این سؤال هستید؟ اگر این مساله ذهن شما را در گیر کرده است، به مطالعه این مطلب بپ...
06
آوریل
آمادگی جسمانی در کراس فیت و عوامل موثر بر آن
آیا با ورزش کراس فیت آشنایی دارید؟ آیا می دانید آمادگی جسمانی در کراس فیت چیست؟ برای اطلاع از پاسخ این پرسش‌ها این مقاله را مطالعه کنید...
06
آوریل
اسکوات بدون وزنه و انواع آن
حرکت اسکوات یکی از مهمترین و معروفترین حرکات ورزشی است که انجام آن مزایای بسیاری برای گروه بزرگی از ماهیچه‌های بدن دارد. حرکت اسکات را ...
31
مارس
آسیب های بدنی شایع در ورزش کراس فیت
آیا می دانید که در ورزش کراس فیت امکان بروز عارضه هایی برای اعضای بدن وجود دارد و یا این ورزش را یک ورزش کاملا بدون عارضه می پندارید؟ آ...
27
مارس
تأثیر تی آر ایکس بر کمر و ستون فقرات
آیا تی آر ایکس به درمان آسیب‌های ستون فقرات کمک می‌کند و یا باعث تشدید آسیب‌های واردشده به آن می‌شود؟ آیا این ورزش برای درمان دیسک کمر ...
10
مارس
چه ورزش‌هایی بیشترین کالری را مصرف می‌کنند؟
همان‌طور که می‌دانید کالری نشان‌دهنده انرژی موجود در مواد غذایی است. بدن ما برای سوخت‌وساز به این انرژی نیاز دارد. درصورتی‌که میزان انر...
09
مارس
آیا کراس فیت می‌تواند مکمل ورزش‌های دیگر باشد؟
برای عده بسیار زیادی از ورزشکاران و یا افرادی که قصد دارند چند نوع ورزش را به‌صورت هم‌زمان انجام دهند، ممکن است که این سؤال به وجود بیا...
08
مارس
کراس فیت برای کودکان
از جمله ورزش‌هایی که این روزها در میان مردم بسیار طرفدار پیداکرده است، به‌گونه‌ای که حتی خردسالان نیز به انجام آن می‌پردازند، کراس فیت ...
08
مارس
فواید ورزش با کش استقامتی یا کش بدنسازی
امروزه بسیاری از ورزش‌های نوین، مانند ایروبیک و پیلاتس، به‌وسیله کش بدنسازی که گاهی به آن کش استقامتی نیز می‌گویند صورت می‌گیرد. با وجو...